En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Per 19: |
290 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,63g |
|
4,31g |
|
70,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
241 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
5,13g |
|
52,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1306 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,52g |
|
106,55g |
|
125,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
938 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,41g |
|
47,67g |
|
124,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
917 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
40,49g |
|
183,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
3310 *
|
%221
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,14g |
|
102,75g |
|
478,17g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
224 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,03g |
|
22,81g |
|
25,59g |
|
2582*
|
 2358
|
|
|
