En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 1: |
2367 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
150,37g |
|
149,16g |
|
118,02g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
311 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
7,28g |
|
33,88g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
903 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,48g |
|
52,54g |
|
81,01g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
205*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
217*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
205*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
367*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
447*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
534*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
751*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
440*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
495*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
548*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
|
|
