En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
225 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,62g |
|
5,04g |
|
35,64g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 11: |
198 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,55g |
|
4,00g |
|
29,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 2: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 25: |
206 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,95g |
|
7,41g |
|
34,32g |
|
2697*
|
 2491
|
| Cum 24: |
1194 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,29g |
|
64,61g |
|
103,00g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1017 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,51g |
|
26,04g |
|
143,86g |
|
2258*
|
1241
|
| Sal 14: |
410 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,68g |
|
28,84g |
|
28,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 9: |
136 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,31g |
|
2,84g |
|
25,08g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
245 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,03g |
|
4,91g |
|
41,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 21: |
586 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
24,42g |
|
53,88g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 10: |
285 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,76g |
|
28,72g |
|
13,15g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 19: |
93 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,87g |
|
9,58g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
181 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,20g |
|
17,69g |
|
3,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
617 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,31g |
|
55,61g |
|
12,72g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
863 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,83g |
|
77,45g |
|
40,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
557 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,05g |
|
22,02g |
|
45,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
224 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
14,21g |
|
34,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
213 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,20g |
|
17,17g |
|
6,69g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Çar 18: |
544 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,54g |
|
38,52g |
|
15,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
473 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,05g |
|
11,28g |
|
64,09g |
|
-
|
-
|
|
|
