En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
1066 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,59g |
|
27,71g |
|
129,69g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1123 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,05g |
|
86,67g |
|
4,65g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
770 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
57,37g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
421 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,57g |
|
36,05g |
|
27,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
683 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,20g |
|
11,10g |
|
99,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
203 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
16,63g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
920 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,08g |
|
83,27g |
|
47,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1865 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,10g |
|
137,55g |
|
37,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
355 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
38,44g |
|
1,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1226 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,05g |
|
65,01g |
|
45,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
110 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,45g |
|
3,24g |
|
14,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
680 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,58g |
|
51,35g |
|
39,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
855 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,16g |
|
63,93g |
|
30,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
590 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,43g |
|
29,93g |
|
60,91g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
780 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,96g |
|
80,48g |
|
12,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
749 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,47g |
|
43,77g |
|
27,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
300 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
39,96g |
|
6,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
719 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,97g |
|
70,09g |
|
12,72g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
704 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
78,57g |
|
6,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
780 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
91,39g |
|
12,92g |
|
-
|
-
|
|
|
