Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ir4_wibowo
Diyet Takvimi
Eylül 2024
ir4_wibowo Diyet Takvimi - Eylül 2024
ir4_wibowo Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
354 Kal
(
Yağ:
18,46g,
Protein:
34,96g,
Karb:
11,64g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
707 Kal
(
Yağ:
36,91g,
Protein:
69,93g,
Karb:
23,27g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
370*
-
3
337*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%28
TGD*
(354 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%13)
Yağ (%47)
Protein (%40)
*TGD üzerine kurulmuş 1250 kalori (28 Kas 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın