En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
337 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,94g |
|
34,99g |
|
15,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
370 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,97g |
|
34,94g |
|
7,94g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
441 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,74g |
|
46,36g |
|
14,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
476 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,06g |
|
64,30g |
|
0,83g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
84 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,67g |
|
14,33g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
410 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,95g |
|
37,80g |
|
18,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
762 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,61g |
|
60,68g |
|
62,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1224 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,84g |
|
88,52g |
|
66,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
318 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,33g |
|
43,68g |
|
17,15g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
437 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,70g |
|
56,21g |
|
17,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
506 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,63g |
|
41,74g |
|
22,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
427 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,28g |
|
48,73g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
853 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
59,96g |
|
49,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
807 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
72,54g |
|
37,38g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
639 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,93g |
|
73,91g |
|
41,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
968 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,07g |
|
62,75g |
|
88,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
423 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
40,85g |
|
31,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
758 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
67,48g |
|
73,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
339 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
39,29g |
|
21,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
920 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,39g |
|
61,25g |
|
58,52g |
|
-
|
-
|
|
|
