En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Pzt 2: |
336 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
9,81g |
|
50,49g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Per 28: |
452 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,31g |
|
28,19g |
|
45,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1058 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,72g |
|
80,78g |
|
61,13g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1078 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,13g |
|
93,39g |
|
44,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1661 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,15g |
|
91,36g |
|
121,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
966 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,35g |
|
92,75g |
|
51,01g |
|
1754*
|
 788
|
| Pzt 18: |
1359 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,79g |
|
121,32g |
|
97,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1293 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,36g |
|
119,68g |
|
91,81g |
|
1844*
|
551
|
| Paz 10: |
1003 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
90,98g |
|
51,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
921 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
84,50g |
|
39,92g |
|
1844*
|
923
|
| Per 7: |
999 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
99,64g |
|
47,09g |
|
1934*
|
935
|
| Çar 6: |
1251 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,76g |
|
101,17g |
|
84,98g |
|
1844*
|
593
|
| Pzt 4: |
1266 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
121,12g |
|
64,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1134 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,21g |
|
102,86g |
|
71,09g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Per 30: |
1310 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,43g |
|
121,27g |
|
53,09g |
|
1664*
|
354
|
| Çar 29: |
1436 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,44g |
|
126,44g |
|
89,75g |
|
1844*
|
408
|
| Sal 28: |
951 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,69g |
|
95,03g |
|
60,59g |
|
1574*
|
623
|
| Pzt 27: |
1400 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,31g |
|
133,91g |
|
98,01g |
|
1844*
|
444
|
| Paz 26: |
1448 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,32g |
|
128,75g |
|
75,35g |
|
1844*
|
396
|
| Cmt 25: |
1352 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
106,37g |
|
95,79g |
|
-
|
-
|
|
|
