En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2023 |
Pzt 31: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,79g |
|
1,73g |
|
22,28g |
|
-
|
-
|
Cmt 1: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
2,10g |
|
14,40g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Per 29: |
455 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
36,05g |
|
47,83g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
925 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
56,24g |
|
104,50g |
|
2276*
|
1351
|
Cmt 24: |
410 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,06g |
|
37,35g |
|
6,88g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
947 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,15g |
|
86,57g |
|
80,87g |
|
2276*
|
1329
|
Per 22: |
-
|
-
|
|
2276*
|
-
|
Çar 21: |
1343 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,69g |
|
92,67g |
|
85,58g |
|
2207*
|
864
|
Ocak 2023 |
Cum 13: |
277 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,53g |
|
7,25g |
|
58,70g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
87 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,07g |
|
22,20g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Cum 30: |
1305 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
65,01g |
|
129,02g |
|
-
|
-
|
Per 29: |
139 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,19g |
|
2,60g |
|
33,42g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
624 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,91g |
|
33,75g |
|
69,90g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
524 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,47g |
|
34,06g |
|
56,16g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
579 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
13,83g |
|
122,29g |
|
-
|
-
|
Eylül 2022 |
Sal 6: |
348 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,54g |
|
17,76g |
|
26,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
1027 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
35,60g |
|
174,42g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Pzt 29: |
234 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,41g |
|
4,77g |
|
48,20g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
375 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
18,14g |
|
36,27g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,31g |
|
8,14g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Cmt 16: |
1269 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,14g |
|
35,13g |
|
124,19g |
|
-
|
-
|
|
|