En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Sal 15: |
1035 *
|
%172
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,97g |
|
15,76g |
|
247,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2474 *
|
%190
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,41g |
|
59,41g |
|
453,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1605 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
25,87g |
|
377,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1316 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,09g |
|
22,81g |
|
314,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1140 *
|
%175
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
21,64g |
|
217,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1315 *
|
%202
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,33g |
|
24,45g |
|
306,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1231 *
|
%189
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,81g |
|
22,17g |
|
286,44g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1104 *
|
%170
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
20,42g |
|
265,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
690 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,62g |
|
10,76g |
|
159,44g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Sal 27: |
2024 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,15g |
|
44,89g |
|
390,62g |
|
1953*
|
 71
|
|
|
