En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
1509 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,29g |
|
87,18g |
|
115,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1472 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,25g |
|
86,78g |
|
158,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1252 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,65g |
|
70,83g |
|
134,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1366 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,25g |
|
76,98g |
|
167,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
1577 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,31g |
|
85,57g |
|
165,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1650 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,79g |
|
70,05g |
|
157,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1421 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,52g |
|
64,53g |
|
134,45g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1587 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,92g |
|
72,30g |
|
128,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1559 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,30g |
|
74,25g |
|
146,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1406 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,69g |
|
76,70g |
|
124,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1551 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,53g |
|
78,88g |
|
157,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1542 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,31g |
|
55,32g |
|
192,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1423 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,03g |
|
79,92g |
|
138,08g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1553 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
108,16g |
|
159,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1880 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,59g |
|
85,23g |
|
225,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1361 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
90,26g |
|
170,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1488 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,20g |
|
65,84g |
|
155,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1822 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,97g |
|
101,25g |
|
147,99g |
|
-
|
-
|
|
|
