En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 22: |
576 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
72,82g |
|
20,90g |
|
220*
|
 356
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
300*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
366*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
272*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
317*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
343*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
348*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
381*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
315*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
331*
|
-
|
|
|
