En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Cum 4: |
2536 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,05g |
|
137,91g |
|
340,52g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2895 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,35g |
|
127,86g |
|
418,74g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cum 26: |
1315 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
101,85g |
|
86,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1919 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,70g |
|
76,09g |
|
279,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Cmt 9: |
2145 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,83g |
|
120,14g |
|
277,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2621 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,87g |
|
79,45g |
|
416,17g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2864 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,03g |
|
184,51g |
|
253,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
2976 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,23g |
|
125,18g |
|
360,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
2999 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,41g |
|
189,53g |
|
275,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
3029 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,57g |
|
130,51g |
|
385,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
2502 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,98g |
|
137,46g |
|
271,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2703 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,84g |
|
148,38g |
|
241,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1670 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,41g |
|
62,32g |
|
261,46g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Per 30: |
3061 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,92g |
|
163,32g |
|
338,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
3064 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,25g |
|
118,52g |
|
429,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2889 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,57g |
|
165,08g |
|
298,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2531 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,73g |
|
117,36g |
|
371,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2279 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,46g |
|
140,06g |
|
248,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
3441 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,76g |
|
150,65g |
|
515,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
2448 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,53g |
|
106,72g |
|
317,29g |
|
-
|
-
|
|
|
