En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
1370 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
80,10g |
|
215,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
810 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
82,37g |
|
94,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1135 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,10g |
|
101,55g |
|
87,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Çar 19: |
1373 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,01g |
|
108,53g |
|
127,35g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Çar 7: |
285 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
7,50g |
|
45,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2665 *
|
%178
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,87g |
|
55,78g |
|
332,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1035 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,90g |
|
50,13g |
|
70,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
823 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,39g |
|
67,56g |
|
57,75g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
902 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,29g |
|
56,72g |
|
72,70g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Çar 30: |
107 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,88g |
|
3,41g |
|
19,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1557 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,18g |
|
89,36g |
|
132,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
782 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,75g |
|
26,89g |
|
74,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1914 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,86g |
|
54,72g |
|
180,05g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1084 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,60g |
|
60,14g |
|
118,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1306 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,24g |
|
60,12g |
|
153,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1090 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,28g |
|
79,08g |
|
77,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1618 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
52,30g |
|
130,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1301 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,23g |
|
48,03g |
|
134,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1129 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,90g |
|
55,28g |
|
114,20g |
|
-
|
-
|
|
|
