En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Cmt 2: |
498 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
20,40g |
|
49,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 10: |
699 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
24,16g |
|
93,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
208 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,75g |
|
9,17g |
|
31,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
624 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
23,80g |
|
106,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
380 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,66g |
|
8,97g |
|
50,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
410 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,03g |
|
23,10g |
|
40,70g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 8: |
320 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,28g |
|
3,74g |
|
52,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 24: |
427 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,94g |
|
9,11g |
|
57,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1358 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,91g |
|
52,51g |
|
173,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 9: |
440 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,78g |
|
21,77g |
|
45,53g |
|
1182*
|
 742
|
| Pzt 8: |
766 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,16g |
|
31,54g |
|
67,34g |
|
1601*
|
835
|
| Paz 7: |
756 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,84g |
|
38,38g |
|
48,23g |
|
1659*
|
903
|
| Cmt 6: |
1292 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,16g |
|
57,89g |
|
103,69g |
|
1542*
|
250
|
| Cum 5: |
1182 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,87g |
|
59,85g |
|
137,93g |
|
1847*
|
665
|
| Per 4: |
1270 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,74g |
|
67,49g |
|
159,55g |
|
1873*
|
603
|
| Çar 3: |
1379 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,88g |
|
40,59g |
|
180,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cum 1: |
320 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,59g |
|
10,63g |
|
49,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
711 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
23,10g |
|
111,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 24: |
393 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,79g |
|
18,62g |
|
32,73g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cmt 17: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,61g |
|
20,58g |
|
-
|
-
|
|
|
