En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2016 |
| Per 7: |
142 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,24g |
|
4,56g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
104 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,72g |
|
3,42g |
|
22,44g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Sal 21: |
157 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,96g |
|
4,57g |
|
34,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
185 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,06g |
|
7,11g |
|
36,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
146 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,22g |
|
5,12g |
|
28,43g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
162 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
5,10g |
|
33,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
818
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
57,40g |
|
90,74g |
|
2201*
|
 1383
|
| Sal 14: |
619
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,24g |
|
63,00g |
|
66,18g |
|
-
|
-
|
|
|
