En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
358 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,04g |
|
17,62g |
|
26,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1567 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,60g |
|
65,32g |
|
147,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1620 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,42g |
|
61,66g |
|
152,83g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 10: |
340 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,32g |
|
11,43g |
|
24,05g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Paz 11: |
1330 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,48g |
|
73,31g |
|
49,16g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 22: |
1253 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,85g |
|
78,62g |
|
138,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
336 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,20g |
|
13,20g |
|
29,80g |
|
1763*
|
 1427
|
| Haziran 2018 |
| Per 21: |
78 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
1,80g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Pzt 19: |
951 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
42,36g |
|
130,42g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Sal 2: |
1451 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
91,00g |
|
140,37g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
705 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,50g |
|
41,64g |
|
63,64g |
|
2044*
|
1339
|
| Mart 2017 |
| Per 30: |
1225 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
80,35g |
|
140,41g |
|
2037*
|
812
|
| Sal 28: |
896 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
54,78g |
|
144,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
973 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,19g |
|
66,34g |
|
124,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
| Per 16: |
1542 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
105,62g |
|
151,15g |
|
2089*
|
547
|
| Paz 12: |
1503 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,28g |
|
108,97g |
|
138,42g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1281 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,58g |
|
87,85g |
|
139,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1162 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,64g |
|
64,38g |
|
86,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1645 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,37g |
|
104,66g |
|
180,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,05g |
|
103,57g |
|
164,28g |
|
-
|
-
|
|
|
