En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2016 |
| Çar 13: |
979 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,20g |
|
32,38g |
|
177,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,10g |
|
12,32g |
|
59,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
222 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,41g |
|
1,47g |
|
47,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
342 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,92g |
|
3,95g |
|
72,91g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2801 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,57g |
|
71,51g |
|
301,07g |
|
2643*
|
 158
|
| Çar 6: |
4611 *
|
%256
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
205,92g |
|
175,70g |
|
536,65g |
|
1965*
|
2646
|
|
|
