En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
2569 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
56,67g |
|
567,84g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
413 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,19g |
|
16,91g |
|
44,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
859 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,20g |
|
6,40g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 25: |
2071 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
120,40g |
|
347,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
63 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
2,25g |
|
12,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1004 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,74g |
|
50,15g |
|
160,25g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
617 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,52g |
|
45,50g |
|
80,36g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
1782 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,68g |
|
56,40g |
|
180,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 11: |
459 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
33,20g |
|
27,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 13: |
816 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
38,40g |
|
136,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 20: |
545 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
38,81g |
|
58,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 13: |
1480 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,34g |
|
103,04g |
|
154,67g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cmt 19: |
129 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
2,50g |
|
28,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 17: |
193 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,86g |
|
3,89g |
|
43,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
269 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
6,16g |
|
55,65g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 16: |
565 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,13g |
|
20,57g |
|
97,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
308 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,30g |
|
22,05g |
|
2,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
210 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,91g |
|
7,66g |
|
25,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
74 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 7: |
83 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
6,00g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
|
|
