En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
487 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,49g |
|
36,22g |
|
11,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1110 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,69g |
|
65,77g |
|
20,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1770 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,67g |
|
114,67g |
|
41,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1142 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,19g |
|
82,77g |
|
25,58g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 15: |
573 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
36,52g |
|
13,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
1638 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,86g |
|
90,93g |
|
142,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
980 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,71g |
|
18,60g |
|
133,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1430 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
64,43g |
|
161,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1238 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,95g |
|
94,82g |
|
177,99g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2145 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,42g |
|
101,76g |
|
222,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1469 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,62g |
|
109,52g |
|
161,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2094 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,90g |
|
78,06g |
|
235,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
131 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,01g |
|
2,39g |
|
7,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1242 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,34g |
|
44,26g |
|
157,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2236 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,37g |
|
91,52g |
|
358,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2035 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,50g |
|
76,93g |
|
210,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1258 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,87g |
|
56,82g |
|
169,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1787 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,95g |
|
112,37g |
|
187,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1807 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,68g |
|
56,61g |
|
249,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1685 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
91,30g |
|
220,40g |
|
-
|
-
|
|
|
