En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2016 |
| Pzt 25: |
79 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
0,50g |
|
20,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
878 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,29g |
|
30,21g |
|
108,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
676 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
30,26g |
|
86,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1124 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
19,06g |
|
191,84g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
801 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,66g |
|
14,29g |
|
165,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
955 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,37g |
|
32,00g |
|
124,78g |
|
1558*
|
 603
|
| Sal 19: |
1110 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,98g |
|
65,76g |
|
75,65g |
|
1581*
|
471
|
| Pzt 18: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
43,52g |
|
86,99g |
|
1471*
|
491
|
| Paz 17: |
870 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,45g |
|
59,70g |
|
76,81g |
|
1468*
|
598
|
| Cmt 16: |
1006 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,29g |
|
32,54g |
|
108,45g |
|
1561*
|
555
|
| Cum 15: |
1025 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,00g |
|
36,03g |
|
164,07g |
|
1716*
|
691
|
| Per 14: |
1314 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
54,63g |
|
173,46g |
|
2232*
|
918
|
| Çar 13: |
850 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,89g |
|
34,84g |
|
130,91g |
|
1780*
|
930
|
|
|
