En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
975 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
111,84g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
217 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,37g |
|
24,58g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
264 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,34g |
|
19,21g |
|
4,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
1379 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,79g |
|
49,40g |
|
198,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
1128 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
77,72g |
|
114,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
108 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,95g |
|
23,38g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
106 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
6,00g |
|
9,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
609 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,40g |
|
62,09g |
|
42,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1058 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
99,38g |
|
78,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1105 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,63g |
|
88,02g |
|
115,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
890 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,29g |
|
104,91g |
|
40,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1397 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,60g |
|
120,20g |
|
122,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1217 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,97g |
|
134,49g |
|
64,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1411 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
108,28g |
|
112,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1002 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,43g |
|
61,39g |
|
79,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1859 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
166,32g |
|
161,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1179 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,04g |
|
103,75g |
|
80,17g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1931 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,64g |
|
76,26g |
|
298,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1122 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,01g |
|
108,47g |
|
70,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1180 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,60g |
|
110,37g |
|
96,34g |
|
-
|
-
|
|
|
