En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Cmt 5: |
701 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,28g |
|
81,36g |
|
34,37g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 20: |
3080 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,60g |
|
132,45g |
|
380,84g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
626 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,42g |
|
44,88g |
|
39,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
77
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,28g |
|
6,26g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Paz 29: |
900 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
96,85g |
|
22,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1342 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,68g |
|
92,35g |
|
60,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1585 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,68g |
|
108,54g |
|
32,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1231 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,78g |
|
87,44g |
|
17,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1341 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,34g |
|
86,64g |
|
77,61g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
2519*
|
-
|
| Per 19: |
741 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,21g |
|
60,32g |
|
118,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
962
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,83g |
|
73,07g |
|
153,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
952 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,28g |
|
44,49g |
|
182,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1274 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,82g |
|
103,10g |
|
150,35g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
775 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,02g |
|
70,12g |
|
69,20g |
|
3418*
|
 2643
|
| Çar 11: |
221 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
10,36g |
|
25,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1548
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,39g |
|
94,11g |
|
181,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1627 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,15g |
|
153,26g |
|
185,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
601 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
47,13g |
|
70,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
866 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,93g |
|
75,31g |
|
82,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
967 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
75,78g |
|
127,66g |
|
-
|
-
|
|
|
