En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2023 |
Çar 12: |
928 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,59g |
|
127,10g |
|
36,53g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Per 16: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,25g |
|
6,53g |
|
21,59g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
1452 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
113,04g |
|
168,92g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1418 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
180,00g |
|
49,70g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
1137 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
132,08g |
|
86,16g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
106 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,66g |
|
13,48g |
|
1,33g |
|
1972*
|
1866
|
Per 2: |
2128 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,21g |
|
100,23g |
|
322,71g |
|
2135*
|
7
|
Şubat 2023 |
Pzt 27: |
2144 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,08g |
|
171,11g |
|
143,48g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
998 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,96g |
|
61,38g |
|
61,88g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
33 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
1443 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
104,97g |
|
127,89g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
1809 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,18g |
|
92,41g |
|
307,20g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Cum 20: |
520 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
36,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Cmt 28: |
1747 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,33g |
|
76,94g |
|
285,12g |
|
-
|
-
|
Cum 27: |
1921 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,10g |
|
152,40g |
|
233,59g |
|
-
|
-
|
Çar 25: |
1161 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,19g |
|
92,71g |
|
138,07g |
|
-
|
-
|
Kasım 2020 |
Cum 6: |
1220 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,96g |
|
130,52g |
|
57,34g |
|
-
|
-
|
Ekim 2020 |
Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1864*
|
-
|
Cum 16: |
371 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,07g |
|
29,21g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
823 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,30g |
|
123,08g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
916 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,57g |
|
84,56g |
|
87,81g |
|
-
|
-
|
|
|