En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Cmt 29: |
2595 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,57g |
|
270,37g |
|
31,73g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 3: |
1599 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,72g |
|
100,81g |
|
84,75g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Çar 24: |
2019 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
195,02g |
|
217,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2770 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,16g |
|
200,14g |
|
238,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2731 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,88g |
|
123,86g |
|
265,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2474 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,62g |
|
275,21g |
|
214,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2388 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
234,04g |
|
127,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1452 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,43g |
|
81,45g |
|
127,59g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2572 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,46g |
|
161,80g |
|
289,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2740 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,02g |
|
222,46g |
|
409,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
3124 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,42g |
|
286,09g |
|
207,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1798 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,96g |
|
181,11g |
|
209,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2745 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,71g |
|
207,80g |
|
238,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2417 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,37g |
|
181,63g |
|
172,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2743 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,29g |
|
78,43g |
|
204,01g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
3405 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,25g |
|
124,26g |
|
243,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2318 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
161,87g |
|
143,89g |
|
75,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
2065 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,08g |
|
133,11g |
|
211,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2455 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,44g |
|
134,52g |
|
181,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
2338 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,46g |
|
125,31g |
|
151,93g |
|
-
|
-
|
|
|
