En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
102 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,76g |
|
1,57g |
|
24,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1370 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,69g |
|
64,63g |
|
165,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
452 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
35,00g |
|
51,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1260 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
69,20g |
|
130,26g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 2: |
608 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,65g |
|
27,23g |
|
95,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 20: |
1354 *
|
%193
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,34g |
|
48,77g |
|
196,69g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
730 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
28,49g |
|
116,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
648 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,34g |
|
31,58g |
|
81,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 15: |
789 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
46,70g |
|
79,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
916 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,68g |
|
24,82g |
|
103,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1148 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,33g |
|
75,15g |
|
125,99g |
|
1563*
|
 415
|
| Paz 12: |
1007 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,61g |
|
22,55g |
|
127,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1102 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,72g |
|
51,01g |
|
160,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
914 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,74g |
|
27,48g |
|
111,92g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
693 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,61g |
|
36,34g |
|
97,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
980 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
36,91g |
|
138,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1138 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,15g |
|
21,15g |
|
184,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1071 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,68g |
|
42,94g |
|
161,39g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 18: |
1081 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,35g |
|
55,61g |
|
143,26g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 6: |
432 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,21g |
|
18,93g |
|
50,78g |
|
-
|
-
|
|
|
