En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
460 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,78g |
|
59,01g |
|
45,25g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
534 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,12g |
|
55,96g |
|
70,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
538 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,76g |
|
30,66g |
|
88,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1062 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,86g |
|
63,47g |
|
122,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1023 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
65,47g |
|
72,84g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1131 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,27g |
|
85,67g |
|
164,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
639 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,97g |
|
42,36g |
|
87,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1445 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
73,85g |
|
176,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1250 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
120,74g |
|
121,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1069 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,54g |
|
44,21g |
|
147,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1848 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,71g |
|
109,12g |
|
174,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
783 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
97,72g |
|
87,80g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1205 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,21g |
|
85,88g |
|
90,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
870 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,01g |
|
67,55g |
|
37,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1479 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,80g |
|
79,11g |
|
113,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
609 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,72g |
|
46,09g |
|
7,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
325 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,27g |
|
50,44g |
|
26,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
603 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,06g |
|
33,09g |
|
51,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
667 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,21g |
|
31,78g |
|
64,82g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
241 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,92g |
|
28,55g |
|
27,36g |
|
-
|
-
|
|
|
