En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Sal 21: |
1185 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,53g |
|
116,00g |
|
43,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
535 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,93g |
|
53,66g |
|
25,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Sal 8: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,19g |
|
11,28g |
|
0,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
466 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
15,75g |
|
30,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
1863 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,09g |
|
132,95g |
|
149,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Cum 19: |
1310 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,78g |
|
97,75g |
|
121,09g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1662 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,53g |
|
105,21g |
|
138,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1213 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
105,59g |
|
97,53g |
|
1856*
|
 643
|
| Sal 16: |
955 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
73,49g |
|
88,83g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Pzt 18: |
100 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
2,30g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1157 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,86g |
|
49,97g |
|
63,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Sal 16: |
88 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,48g |
|
3,67g |
|
2,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Çar 12: |
317 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
13,05g |
|
27,37g |
|
2142
|
1825
|
| Sal 11: |
1713 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,76g |
|
111,15g |
|
138,62g |
|
2132*
|
419
|
| Pzt 10: |
2026 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,51g |
|
120,10g |
|
128,97g |
|
2193
|
167
|
| Ocak 2017 |
| Çar 25: |
520 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,86g |
|
26,11g |
|
13,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1758 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,50g |
|
105,87g |
|
85,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1395 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,04g |
|
91,89g |
|
63,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1351 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,06g |
|
80,88g |
|
82,47g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1919 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,22g |
|
174,56g |
|
47,75g |
|
-
|
-
|
|
|
