En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
1767 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
783 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
26,25g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
57 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
5,60g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 4: |
1469 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,12g |
|
51,87g |
|
43,13g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 28: |
214 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,42g |
|
39,12g |
|
2,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
210 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
32,79g |
|
2,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
478 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,12g |
|
60,82g |
|
44,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
589 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
85,16g |
|
30,92g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
506 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,61g |
|
57,52g |
|
40,99g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 4: |
299 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,23g |
|
38,73g |
|
4,15g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
604 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,53g |
|
73,87g |
|
24,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
535 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,14g |
|
50,22g |
|
14,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
631 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,67g |
|
74,42g |
|
30,91g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 26: |
1000 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
104,14g |
|
41,65g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
652 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,66g |
|
78,25g |
|
37,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
730 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,28g |
|
108,58g |
|
24,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
375 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,30g |
|
35,54g |
|
30,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1199 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
118,63g |
|
69,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
499 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
77,36g |
|
2,76g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
431 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,81g |
|
64,64g |
|
9,14g |
|
-
|
-
|
|
|
