En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Paz 25: |
1413 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,75g |
|
28,55g |
|
190,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1258 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,45g |
|
69,70g |
|
85,92g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
627 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,14g |
|
64,11g |
|
27,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1817 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,51g |
|
68,34g |
|
181,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1041 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,80g |
|
56,12g |
|
68,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
740 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
65,11g |
|
57,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
448 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,21g |
|
28,41g |
|
59,55g |
|
2211*
|
 1763
|
| Cmt 17: |
816 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,71g |
|
58,95g |
|
91,90g |
|
2309*
|
1493
|
| Cum 16: |
317 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
12,91g |
|
29,46g |
|
2356*
|
2039
|
| Per 15: |
514 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,74g |
|
43,46g |
|
35,98g |
|
2357*
|
1843
|
| Çar 14: |
865 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,76g |
|
49,83g |
|
100,67g |
|
1331*
|
466
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1937*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1753*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1983*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
2291*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
2267*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
2218*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
2322*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
2107*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1923*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2140*
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
2224*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2314*
|
-
|
|
|
