En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Pzt 13: |
168 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,10g |
|
12,19g |
|
6,17g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 2: |
442 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,65g |
|
20,93g |
|
25,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1747 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,31g |
|
74,97g |
|
190,94g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
1615 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,39g |
|
52,37g |
|
225,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1847 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,39g |
|
88,84g |
|
220,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1042 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,16g |
|
26,84g |
|
144,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
821 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
28,11g |
|
113,47g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
2148 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,23g |
|
78,64g |
|
266,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2043 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,85g |
|
63,42g |
|
223,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1538 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,47g |
|
70,72g |
|
193,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1778 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,09g |
|
67,10g |
|
189,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 10: |
1411 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,20g |
|
73,97g |
|
115,91g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 13: |
1232 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,43g |
|
53,38g |
|
172,93g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1804 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,80g |
|
82,76g |
|
179,05g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 16: |
1905 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,45g |
|
79,46g |
|
242,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1389 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
36,08g |
|
131,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1782 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,94g |
|
57,66g |
|
221,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
952 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,17g |
|
42,54g |
|
111,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1892 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,04g |
|
50,30g |
|
202,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1740 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,02g |
|
58,16g |
|
242,85g |
|
-
|
-
|
|
|
