En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2017 |
| Cmt 21: |
425 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
18,00g |
|
77,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
777 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,12g |
|
44,86g |
|
88,09g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1107 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
82,80g |
|
158,03g |
|
3269*
|
 2162
|
| Çar 18: |
695 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,12g |
|
54,40g |
|
129,15g |
|
3252*
|
2557
|
| Sal 17: |
1060
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,17g |
|
57,60g |
|
156,72g |
|
2322
|
1262
|
| Cum 13: |
420
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
20,47g |
|
69,98g |
|
2685*
|
2265
|
| Per 12: |
828
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,24g |
|
35,34g |
|
108,55g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Cum 2: |
460 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
11,00g |
|
72,75g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1239
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,73g |
|
36,07g |
|
181,52g |
|
2974*
|
1735
|
| Ağustos 2016 |
| Çar 31: |
972
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,64g |
|
70,98g |
|
105,79g |
|
-
|
-
|
|
|
