En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Cum 13: |
820 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,97g |
|
42,60g |
|
61,05g |
|
884*
|
 64
|
| Per 12: |
1325 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
81,08g |
|
81,45g |
|
1499*
|
174
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1934*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1794*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1922*
|
-
|
| Sal 3: |
656 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,85g |
|
20,71g |
|
63,45g |
|
1820*
|
1164
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1920*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1500*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1882*
|
-
|
| Cum 29: |
2343 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,99g |
|
107,45g |
|
215,46g |
|
1764*
|
 579
|
| Per 28: |
2230 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,71g |
|
111,84g |
|
203,26g |
|
1783*
|
447
|
| Çar 27: |
1800 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,43g |
|
95,98g |
|
186,79g |
|
1745*
|
55
|
| Sal 26: |
1792 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,18g |
|
111,58g |
|
176,35g |
|
1833*
|
41
|
| Pzt 25: |
1703 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,15g |
|
94,62g |
|
174,83g |
|
1679*
|
24
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
2215*
|
-
|
|
|
