En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
218 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,66g |
|
5,73g |
|
45,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
612 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,93g |
|
39,85g |
|
65,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
463 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
34,95g |
|
54,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
577 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,09g |
|
39,76g |
|
48,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1231 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,64g |
|
73,68g |
|
142,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
959 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
54,38g |
|
130,68g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
1142 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,03g |
|
70,19g |
|
106,44g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
914 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
69,13g |
|
79,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
582 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
37,18g |
|
69,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
812 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,67g |
|
48,65g |
|
92,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
156 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
16,73g |
|
13,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
605 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
33,37g |
|
69,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
875 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
61,36g |
|
71,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
745 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,75g |
|
36,76g |
|
70,74g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
269 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,11g |
|
15,95g |
|
25,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
408 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,57g |
|
32,19g |
|
32,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1189 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,73g |
|
76,01g |
|
92,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
839 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,71g |
|
25,10g |
|
102,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1101 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,47g |
|
85,54g |
|
94,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1360 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,81g |
|
67,16g |
|
135,62g |
|
-
|
-
|
|
|
