En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
1326 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,95g |
|
61,77g |
|
128,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
764 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,16g |
|
19,38g |
|
116,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
992 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,12g |
|
26,56g |
|
72,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1830 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,88g |
|
75,03g |
|
176,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
286 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,43g |
|
10,02g |
|
52,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
962 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,82g |
|
88,62g |
|
53,42g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1096 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
50,58g |
|
101,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
419 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,89g |
|
14,11g |
|
65,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
312 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,67g |
|
4,78g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1056 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,10g |
|
73,40g |
|
75,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1154 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,69g |
|
54,22g |
|
126,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
280 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,63g |
|
11,02g |
|
39,79g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1099 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
55,66g |
|
110,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
458 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,70g |
|
20,51g |
|
67,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
504 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,08g |
|
23,99g |
|
40,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
46 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,17g |
|
0,49g |
|
4,99g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
796 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
87,44g |
|
30,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cmt 11: |
1490 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,63g |
|
87,84g |
|
102,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
528 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,76g |
|
26,74g |
|
30,74g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
971 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,06g |
|
26,82g |
|
141,15g |
|
-
|
-
|
|
|
