En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2017 |
| Paz 4: |
174 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,64g |
|
4,79g |
|
27,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1589 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,73g |
|
67,91g |
|
237,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1494 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
42,63g |
|
228,35g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
915 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,38g |
|
29,78g |
|
152,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
1567 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,26g |
|
69,29g |
|
219,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1366 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,06g |
|
59,81g |
|
205,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1445 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,63g |
|
54,02g |
|
199,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1495 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,65g |
|
65,93g |
|
214,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
957 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
30,30g |
|
139,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1638 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,01g |
|
84,18g |
|
187,82g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1550 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,04g |
|
89,00g |
|
189,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1558 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,37g |
|
55,23g |
|
214,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1594 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
47,90g |
|
232,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1537 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,66g |
|
52,04g |
|
249,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1537 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,92g |
|
46,24g |
|
263,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1581 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,09g |
|
72,82g |
|
229,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1618 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,48g |
|
59,40g |
|
255,03g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1484 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,40g |
|
57,32g |
|
207,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1458 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
68,46g |
|
208,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1332 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,78g |
|
45,01g |
|
198,37g |
|
-
|
-
|
|
|
