En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Paz 5: |
802 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,04g |
|
41,97g |
|
77,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1671 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,87g |
|
92,31g |
|
138,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1472 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,33g |
|
87,35g |
|
148,66g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1417 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,06g |
|
76,32g |
|
141,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1579 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,80g |
|
84,73g |
|
150,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
970 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,07g |
|
30,52g |
|
121,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
812 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,06g |
|
27,73g |
|
105,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
928 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,46g |
|
57,26g |
|
112,89g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
754 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,22g |
|
35,23g |
|
80,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1128 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
44,95g |
|
127,16g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1068 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
64,18g |
|
107,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1316 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,94g |
|
94,39g |
|
125,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
825 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
59,82g |
|
82,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
745 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,72g |
|
49,69g |
|
83,43g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 23: |
471 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
4,37g |
|
43,57g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 11: |
33 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,72g |
|
7,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cmt 12: |
542 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,87g |
|
54,52g |
|
47,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
847 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
57,18g |
|
96,08g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1815 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,11g |
|
139,21g |
|
195,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1710 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,43g |
|
134,35g |
|
157,22g |
|
-
|
-
|
|
|
