En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
519 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
11,00g |
|
101,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 20: |
862 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,95g |
|
42,60g |
|
90,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 28: |
643 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,01g |
|
28,21g |
|
72,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
510 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,31g |
|
35,67g |
|
31,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
739 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,30g |
|
42,73g |
|
116,33g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 7: |
65 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,47g |
|
8,38g |
|
7,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
736 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,98g |
|
37,34g |
|
107,24g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
452 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
32,71g |
|
64,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
888 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
42,66g |
|
122,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
999 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,90g |
|
47,85g |
|
133,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1036 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,04g |
|
55,60g |
|
155,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
777 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,74g |
|
23,00g |
|
122,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1007 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,27g |
|
53,30g |
|
123,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
912 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,08g |
|
26,82g |
|
116,35g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
943 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,05g |
|
50,00g |
|
122,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1002 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,46g |
|
62,95g |
|
112,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
776 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,05g |
|
28,94g |
|
125,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
651 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,24g |
|
35,62g |
|
112,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1085 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,68g |
|
45,42g |
|
152,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1077 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,66g |
|
71,11g |
|
79,95g |
|
-
|
-
|
|
|
