En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Çar 14: |
1080 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,16g |
|
66,08g |
|
130,50g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Cum 19: |
348 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,82g |
|
12,24g |
|
44,46g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
60 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,75g |
|
1,25g |
|
7,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 15: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
2362*
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Sal 4: |
269 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,34g |
|
9,22g |
|
12,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1619 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,37g |
|
92,68g |
|
120,03g |
|
2578*
|
 959
|
| Paz 2: |
817 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,29g |
|
50,91g |
|
75,52g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Per 29: |
1487 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,61g |
|
62,37g |
|
176,26g |
|
2632*
|
1145
|
|
|
