En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
1145 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,40g |
|
134,88g |
|
54,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1159 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
113,45g |
|
63,64g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1114 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
101,85g |
|
91,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1160 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,05g |
|
112,37g |
|
71,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1241 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,28g |
|
90,74g |
|
101,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1389 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,88g |
|
122,67g |
|
49,48g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
1001 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
87,69g |
|
99,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1381 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,52g |
|
122,26g |
|
72,05g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
872 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,85g |
|
60,98g |
|
58,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1211 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,89g |
|
101,25g |
|
60,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1526 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,38g |
|
111,87g |
|
88,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
669 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,92g |
|
48,65g |
|
69,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1211 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,82g |
|
88,23g |
|
62,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1768 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,55g |
|
83,44g |
|
89,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1058 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,30g |
|
77,27g |
|
65,70g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1140 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,95g |
|
85,10g |
|
68,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1381 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,02g |
|
72,13g |
|
185,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1089 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,59g |
|
97,16g |
|
50,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1274 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
92,95g |
|
96,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
815 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,05g |
|
66,21g |
|
46,83g |
|
-
|
-
|
|
|
