En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
468 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,86g |
|
27,24g |
|
54,37g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1638 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,41g |
|
121,18g |
|
167,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1704 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,11g |
|
123,14g |
|
178,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1694 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,61g |
|
102,10g |
|
195,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1698 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,70g |
|
142,06g |
|
135,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1696 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,37g |
|
120,02g |
|
184,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1698 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,48g |
|
123,94g |
|
188,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1562 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,04g |
|
106,97g |
|
152,58g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1696 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,80g |
|
108,08g |
|
225,05g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 25: |
532 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,65g |
|
26,47g |
|
58,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
452 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,42g |
|
24,52g |
|
39,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1664 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,67g |
|
112,06g |
|
166,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1601 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,62g |
|
113,14g |
|
198,59g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1597 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,56g |
|
121,12g |
|
158,79g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1599 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,51g |
|
119,23g |
|
139,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1551 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,07g |
|
115,33g |
|
147,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1592 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
117,36g |
|
171,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1599 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,38g |
|
103,21g |
|
174,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1596 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,99g |
|
97,70g |
|
208,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1601 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,90g |
|
130,35g |
|
171,33g |
|
-
|
-
|
|
|
