En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
933 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,57g |
|
82,88g |
|
91,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1838 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,14g |
|
155,19g |
|
215,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
813 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,97g |
|
75,02g |
|
84,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1846 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
152,35g |
|
191,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1796 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
129,16g |
|
196,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1764 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
124,98g |
|
195,89g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1842 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,94g |
|
121,38g |
|
217,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1842 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,97g |
|
114,26g |
|
224,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1476 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
110,38g |
|
143,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
912 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,35g |
|
54,78g |
|
119,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
480 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,86g |
|
20,74g |
|
80,81g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1970 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,85g |
|
142,28g |
|
270,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1789 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
139,19g |
|
259,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1968 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,30g |
|
143,44g |
|
275,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1953 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,02g |
|
129,76g |
|
240,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
2090 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,84g |
|
129,22g |
|
293,69g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
2025 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,90g |
|
136,21g |
|
270,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2009 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
165,39g |
|
244,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1995 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,61g |
|
132,26g |
|
275,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1934 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,61g |
|
141,98g |
|
227,80g |
|
-
|
-
|
|
|
