En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
52 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,26g |
|
13,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
1184 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,42g |
|
62,39g |
|
123,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,19g |
|
98,10g |
|
140,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
890 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
65,41g |
|
92,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1478 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
71,52g |
|
170,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1557 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
131,86g |
|
134,54g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1541 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,59g |
|
83,30g |
|
169,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1379 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,86g |
|
75,32g |
|
154,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1764 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,18g |
|
98,13g |
|
202,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
364 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,13g |
|
18,16g |
|
33,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
364 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,72g |
|
18,39g |
|
44,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
318 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,71g |
|
15,51g |
|
15,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
806 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,91g |
|
44,66g |
|
80,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
311 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,13g |
|
7,41g |
|
53,63g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
378 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,03g |
|
7,36g |
|
71,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1226 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
47,19g |
|
176,26g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1592 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,98g |
|
98,94g |
|
183,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1474 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,54g |
|
68,29g |
|
186,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1238 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,74g |
|
48,14g |
|
156,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
442 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,83g |
|
25,46g |
|
43,18g |
|
-
|
-
|
|
|
