En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
1227 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,02g |
|
80,05g |
|
42,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1039 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
81,21g |
|
71,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
609 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,56g |
|
36,20g |
|
41,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 18: |
816 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,02g |
|
90,31g |
|
4,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
231 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,85g |
|
18,79g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
873 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
129,66g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
466 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,70g |
|
26,79g |
|
2,43g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1467 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,18g |
|
101,53g |
|
132,53g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
943 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,26g |
|
62,88g |
|
41,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 15: |
470 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
24,33g |
|
55,28g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 18: |
514 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
43,86g |
|
2,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
640 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
38,11g |
|
6,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
330 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,47g |
|
5,14g |
|
76,31g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
498 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
5,03g |
|
119,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1100 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,32g |
|
86,14g |
|
17,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
230 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,56g |
|
0,17g |
|
47,00g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1140 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,03g |
|
92,74g |
|
10,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1357 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,08g |
|
89,21g |
|
7,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1021 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
104,10g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1323 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,53g |
|
79,44g |
|
46,35g |
|
-
|
-
|
|
|
