En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cum 19: |
1112 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,33g |
|
58,12g |
|
14,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cum 24: |
37 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,12g |
|
0,03g |
|
0,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
233 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
11,33g |
|
4,87g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
300 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,10g |
|
22,35g |
|
11,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1130 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,16g |
|
79,77g |
|
16,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
869 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,80g |
|
68,27g |
|
20,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
99 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
10,80g |
|
2,80g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 17: |
56 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,94g |
|
1,32g |
|
4,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 22: |
489 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,07g |
|
28,96g |
|
35,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1146 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,59g |
|
69,83g |
|
118,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 27: |
450 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,11g |
|
13,03g |
|
71,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
433 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,03g |
|
13,66g |
|
60,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
265 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,86g |
|
8,71g |
|
40,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1188 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,85g |
|
86,98g |
|
126,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
547 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,42g |
|
37,84g |
|
77,76g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1024 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,16g |
|
38,85g |
|
164,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1146 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
90,88g |
|
119,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
766 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,47g |
|
73,58g |
|
77,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1051 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
59,76g |
|
111,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
328 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,86g |
|
8,84g |
|
60,83g |
|
-
|
-
|
|
|
