En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
300*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
312*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
329*
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 4: |
1566 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,75g |
|
41,10g |
|
215,66g |
|
657*
|
 909
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
427*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
434*
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Çar 29: |
1485 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,24g |
|
50,99g |
|
248,83g |
|
327*
|
1158
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
305*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
291*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1184*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
585*
|
-
|
|
|
