En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2022 |
Per 2: |
474 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,34g |
|
30,29g |
|
6,03g |
|
4485*
|
4011
|
Çar 1: |
959 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,11g |
|
52,14g |
|
23,60g |
|
4485*
|
3526
|
Mayıs 2022 |
Sal 31: |
1043 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,62g |
|
67,22g |
|
26,42g |
|
-
|
-
|
Pzt 30: |
1190 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,64g |
|
63,32g |
|
46,16g |
|
-
|
-
|
Paz 29: |
1365 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,24g |
|
63,36g |
|
127,86g |
|
-
|
-
|
Cmt 28: |
1496 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,17g |
|
76,45g |
|
92,04g |
|
-
|
-
|
Cum 27: |
1312 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,93g |
|
82,47g |
|
40,30g |
|
4521*
|
3209
|
Per 26: |
1150 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,73g |
|
67,36g |
|
34,13g |
|
4521*
|
3371
|
Çar 25: |
1242 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,28g |
|
65,29g |
|
33,08g |
|
4521*
|
3279
|
Sal 24: |
1364 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,71g |
|
103,73g |
|
36,74g |
|
4521*
|
3157
|
Pzt 23: |
1518
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,25g |
|
106,76g |
|
45,57g |
|
4521*
|
3003
|
Mayıs 2017 |
Sal 2: |
-
|
-
|
|
4284*
|
-
|
Pzt 1: |
1344
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,82g |
|
96,39g |
|
45,90g |
|
-
|
-
|
Nisan 2017 |
Paz 30: |
1319 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,72g |
|
94,41g |
|
40,60g |
|
-
|
-
|
Kasım 2016 |
Pzt 7: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,43g |
|
0,14g |
|
4199*
|
4195
|
Paz 6: |
1120 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,48g |
|
87,80g |
|
49,06g |
|
4211*
|
3091
|
Cmt 5: |
1430
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,42g |
|
94,56g |
|
32,81g |
|
4211*
|
2781
|
Cum 4: |
1279
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,28g |
|
84,12g |
|
59,25g |
|
4505*
|
3226
|
Per 3: |
794 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,57g |
|
62,83g |
|
25,38g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
1027
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,95g |
|
79,24g |
|
37,01g |
|
4190
|
3163
|
Sal 1: |
1428
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,27g |
|
90,91g |
|
37,69g |
|
4158*
|
2730
|
|
|