En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 25: |
485 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,51g |
|
30,32g |
|
45,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
148 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,63g |
|
7,68g |
|
21,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
845 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,84g |
|
56,34g |
|
102,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
900 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
42,99g |
|
87,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
803 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
14,96g |
|
81,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
568 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,80g |
|
51,30g |
|
30,46g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1089 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,88g |
|
28,74g |
|
126,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
922 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,95g |
|
48,67g |
|
75,59g |
|
1933*
|
 1011
|
| Cmt 4: |
1315 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
31,76g |
|
185,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
35 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
3,20g |
|
4,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
37 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
3,48g |
|
4,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 6: |
49 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
3,66g |
|
9,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1049 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,31g |
|
67,95g |
|
86,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
289 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,72g |
|
8,82g |
|
31,12g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
417 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
24,86g |
|
61,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
933 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,69g |
|
52,64g |
|
92,60g |
|
1832*
|
899
|
| Cmt 25: |
892 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,90g |
|
31,02g |
|
78,24g |
|
1919*
|
1027
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 16: |
37 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
3,48g |
|
4,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1148 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,56g |
|
38,32g |
|
116,90g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 11: |
194 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
5,58g |
|
22,69g |
|
-
|
-
|
|
|
