En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Pzt 5: |
250 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,59g |
|
15,99g |
|
36,94g |
|
1793*
|
 1543
|
| Paz 4: |
10 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Sal 5: |
292 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,54g |
|
8,27g |
|
56,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Pzt 21: |
252 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,51g |
|
23,44g |
|
26,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
442 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,69g |
|
20,22g |
|
83,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Paz 23: |
682 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,65g |
|
14,04g |
|
129,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
162 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,53g |
|
6,01g |
|
35,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
130 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
16,00g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cmt 17: |
327 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,55g |
|
2,28g |
|
66,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
165 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
8,00g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
618 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,33g |
|
17,93g |
|
83,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
287 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,03g |
|
16,28g |
|
43,09g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
757 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,04g |
|
28,65g |
|
111,33g |
|
1854*
|
1097
|
| Mayıs 2017 |
| Pzt 29: |
297 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,51g |
|
6,98g |
|
77,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
657 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,28g |
|
20,56g |
|
124,42g |
|
1968*
|
1311
|
| Sal 16: |
665 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
30,50g |
|
62,00g |
|
1869*
|
1204
|
| Per 11: |
685 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,47g |
|
26,06g |
|
118,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
667 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,28g |
|
56,26g |
|
53,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Çar 26: |
411 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,47g |
|
16,41g |
|
67,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
480 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
6,00g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
|
|
