Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Vernover
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Vernover Diyet Takvimi - Eylül 2024
Vernover Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1802 Kal
Yiyecek:
158 Kal
(
Yağ:
8,24g,
Protein:
16,10g,
Karb:
4,95g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
10810 Kal
Yiyecek:
158 Kal
(
Yağ:
8,24g,
Protein:
16,10g,
Karb:
4,95g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
158*
1614*
Net -1456
2
-
1796*
3
-
1890*
4
-
1930*
5
-
1828*
6
-
1752*
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%10
TGD*
(158 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%47)
Protein (%41)
*TGD üzerine kurulmuş 1630 kalori (10 Nis 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın