En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Çar 5: |
1456 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,73g |
|
156,95g |
|
139,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
920 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,86g |
|
60,77g |
|
77,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1795 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,07g |
|
149,79g |
|
83,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1715 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,60g |
|
116,34g |
|
102,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
781 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,51g |
|
35,81g |
|
89,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
2007 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,61g |
|
179,43g |
|
159,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1894 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,37g |
|
173,98g |
|
95,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1202 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,50g |
|
75,95g |
|
86,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1541 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,78g |
|
137,23g |
|
96,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1226 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,31g |
|
47,23g |
|
120,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1351 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,47g |
|
64,63g |
|
137,91g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1649 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,24g |
|
83,37g |
|
148,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
654 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,49g |
|
72,33g |
|
34,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
999 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,47g |
|
53,90g |
|
37,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1615 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,11g |
|
113,15g |
|
76,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1083 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,34g |
|
55,86g |
|
66,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1189 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
40,29g |
|
153,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
303 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,79g |
|
19,98g |
|
9,66g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1531 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,26g |
|
107,38g |
|
109,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1379 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,87g |
|
108,45g |
|
62,89g |
|
-
|
-
|
|
|
